--- title: Terveellinen brunssikattaus description: Mitä terveelliselle brunssille? Täältä kauppalista kotitekoiseen terveelliseen brunssiin sekä gluteenittomien vohveleiden herkullinen resepti! image: https://lifealasara.fi/hubfs/Blogikuvat/Terveellinen%20brunssi.jpg --- [Skip to content](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/terveellinen-brunssikattaus#main-content) [![Life à la Sara Travel & Lifestyle blogi](https://lifealasara.fi/hs-fs/hubfs/Life%20%C3%A0%20la%20Sara%20Travel%20%26%20Lifestyle%20blogi.png?width=270&height=43&name=Life%20%C3%A0%20la%20Sara%20Travel%20%26%20Lifestyle%20blogi.png)](https://www.lifealasara.fi) - [ETUSIVU](https://lifealasara.fi) - [AIHEET](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi) Show submenu for AIHEET - [MATKAILU](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/travel-%C3%A0-la-sara) - [ETÄTYÖ](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/work-%C3%A0-la-sara) - [HYVINVOINTI](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/wellness-%C3%A0-la-sara) - [KAUNEUS](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/beauty-%C3%A0-la-sara) - [RUOKA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/food-%C3%A0-la-sara) - [LIFESTYLE](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/lifestyle-%C3%A0-la-sara) - MAAT Show submenu for MAAT - [AASIA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/aasia) Show submenu for AASIA - [THAIMAA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/thaimaa) - [VIETNAM](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/vietnam) - [AFRIKKA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/afrikka) Show submenu for AFRIKKA - [TUNISIA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/tunisia) - [EUROOPPA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/eurooppa) Show submenu for EUROOPPA - [ESPANJA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/espanja) - [ISO-BRITANNIA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/iso-britannia) - [KREIKKA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/kreikka) - [LATVIA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/latvia) - [NORJA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/norja) - [PORTUGALI](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/portugali) - [SAKSA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/saksa) - [SUOMI](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/suomi) - [SVEITSI](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/sveitsi) - [TŠEKKI](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/tšekki) - [VIRO](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/viro) - [DIGISISÄLLÖNTUOTANTO](https://digisisallontuottaja.fi/digisisallontuotannon-palvelut) Open main navigation Close main navigation - [ETUSIVU](https://lifealasara.fi) - [AIHEET](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi) Show submenu for AIHEET - [MATKAILU](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/travel-%C3%A0-la-sara) - [ETÄTYÖ](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/work-%C3%A0-la-sara) - [HYVINVOINTI](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/wellness-%C3%A0-la-sara) - [KAUNEUS](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/beauty-%C3%A0-la-sara) - [RUOKA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/food-%C3%A0-la-sara) - [LIFESTYLE](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/lifestyle-%C3%A0-la-sara) - MAAT Show submenu for MAAT - [AASIA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/aasia) Show submenu for AASIA - [THAIMAA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/thaimaa) - [VIETNAM](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/vietnam) - [AFRIKKA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/afrikka) Show submenu for AFRIKKA - [TUNISIA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/tunisia) - [EUROOPPA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/eurooppa) Show submenu for EUROOPPA - [ESPANJA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/espanja) - [ISO-BRITANNIA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/iso-britannia) - [KREIKKA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/kreikka) - [LATVIA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/latvia) - [NORJA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/norja) - [PORTUGALI](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/portugali) - [SAKSA](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/saksa) - [SUOMI](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/suomi) - [SVEITSI](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/sveitsi) - [TŠEKKI](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/tšekki) - [VIRO](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/viro) - [DIGISISÄLLÖNTUOTANTO](https://digisisallontuottaja.fi/digisisallontuotannon-palvelut) - [Ota yhteyttä](https://lifealasara.fi/#otayhteytta) [Ota yhteyttä](https://lifealasara.fi/#otayhteytta) [All posts](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/all) lokakuuta 15, 2024 # Terveellinen brunssikattaus By  [lifealasara](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/author/lifealasara)  ·  1 minute read Mukavaa sunnuntaita! Tänään on mun viikon ainoa vapaapäivä ja olenkin pitänyt sen täysin vapaana ilman mitään sitovia suunnitelmia. Päivä aloitettiin ihanalla terveellisellä brunssilla, kuten postauksen nimestä voi päätellä, mutta kuinka siihen päädyttiin onkin sitten oma tarinansa. Kerron sen ensin ja sitten on luvassa kauppalista kotitekoiseen terveelliseen brunssiin sekä gluteenittomien vohveleiden herkullinen resepti! ## ![Mitä terveelliselle brunssille?](https://lifealasara.fi/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/terveellinen-aamupala.jpg?width=1200&height=1600&name=terveellinen-aamupala.jpg) Oon asunut nyt erinäisistä syistä pari kuukautta kämppiksinä miehen kanssa. Toisin sanoen hän on majoittunut minun luonani. Yhteiselo on sujunut oikein mukavasti ja hyödyttänyt esim. koiran hoidon kannalta, mutta sitten on ilmennyt myös pieniä ongelmakohtia. **Tiedättehän te miehet? Kaikki tavarat jäävät juuri siihen paikkaan, missä niitä on käytetty.** Lautaset löytyy vielä viikon jälkeenkin olkkarista, jos niitä ei erikseen pyydä viemään keittiöön (täytyy myös erikseen mainita laitto pesukoneeseen, muuten ne asetetaan vain keittiön pöydälle). Ei edes auta, vaikka tuotetta käyttäisi fyysisesti samalla paikalla, kun sen säilytyspaikka on – esim. hiustuotetta käytettäessä kylppärissä, jää se lavuaarin reunalle sen sijaan, että päätyisi takaisin 30 cm ylemmäksi peilikaapin hyllylle. Näitä esimerkkejä nyt olisi vaikka kuinka paljon.. **No mutta mitä kävi tänä aamuna? Mies oli yllättänyt! Hän oli edellispäivän aamiaisen laitoltaan laittanut kaurahiutalepurkin takaisin kaappiin! Ainut vain, että se oli siellä TYHJÄNÄ!** Se ei varsinaisesti ollut asia, jonka halusin ensimmäisenä aamulla huomata rauhassa nukutun yön jälkeen maha kurnien mennessäni keittelemään kahvia ja tekemään puuroa. Ajattelin, että turha sillä on kuitenkaan aamuansa pilata – plan B:tä vaan kehiin! Mähän voisin tehdä vaikka munakasta! …Seuraava huomio: Ei munan munaa jääkaapissa, vaikka olin niitä vasta ostanut! Tässä kohtaa kämppis sai jo kuulla pari valittua sanaa. Mies koitti pelastaa nahkansa ehdottomalla brunssia. Hyvä idea, ainut vaan ettei lähistöllä ollut yhtäkään brunssipaikkaa! **Selväksi tuli, että kauppaan on lähdettävä joka tapauksessa, joten samapa se oli napata ainekset kunnon brunssiin.** Mä kuitenkin rakastan brunsseja! Liian harvoin niitä jaksaa itse väsätä. Halusin pitää brunssin runsaudestaan huolimatta terveellisenä. Vartin valmistelun jälkeen esillä oli todella herkullinen setti, jonka sisällön halusin jakaa blogiinkin! Mukana myös supermaukkaan vohvelin resepti – gluteenittomana ja sokerittomana tietysti! ![Terveellinen brunssi](https://lifealasara.fi/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/sunnuntaibrunssi.jpg?width=1200&height=900&name=sunnuntaibrunssi.jpg) ## ![Terveellinen brunssikattaus](https://lifealasara.fi/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/terveelliset-vohvelit-1.jpg?width=1200&height=900&name=terveelliset-vohvelit-1.jpg) ## Terveellinen brunssi kotona *Munakokkelia (puolet pelkkiä valkuaisia) Karjalanpiirakkaa, kinkkuleikkelettä, kasviksia Avocado toasteja (kaurapaahtoleipä) Kaurapuuroa, raejuustoa, marjoja Gluteenittomia vohveleita, suklaa-kookos ProPudia,* [salted caramel Zero toppingia (saatu Bodylab)](https://www.bodylab.fi/shop/bodylab-zero-topping-3016p.html)*, marjoja, banaaniaViinirypäleitäSokeroimatonta appelsiinimehua Kahvia kauramaidolla* ♡ ![Mistä koostaa terveellinen brunssi?](https://lifealasara.fi/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/brunssi-1.jpg?width=1200&height=1600&name=brunssi-1.jpg) ![Brunssi-ideoita](https://lifealasara.fi/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/avocado-toast-1.jpg?width=1200&height=1600&name=avocado-toast-1.jpg) ![Brunssi ostoslista](https://lifealasara.fi/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/brunssi-kotona-1.jpg?width=1200&height=893&name=brunssi-kotona-1.jpg) ## Parhaat gluteenittomat vohvelit 1 dl kaurahiutaleita (jauhettuna) 2 tl psylliumia  1 dl raejuustoa 3/4 dl piimää 1 kananmuna 1/2 banaani 1/2 tl [Zero Drops Vanillaa (saatu Bodylab)](https://www.bodylab.fi/shop/zero-drops-3136p.html) ripaus suolaa paistamiseen kylmäpuristettua luomu kookosöljyä Kaikki ainekset tehosekoittimessa hienoksi ja kookosöljynokareella voideltuun vohvelirautaan tai pannulle! Reseptistä riittää kahteen vohveliin! ![Gluteenittomat vohvelit](https://lifealasara.fi/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/proteiinivohveli-1.jpg?width=1200&height=900&name=proteiinivohveli-1.jpg) Suosittelen! Ps. Kaikki ruokaa käsittelevät postaukseni löydät kootusti [Food à la Sara](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/food-%C3%A0-la-sara) -tägin alta! Pysy menossa mukana myös Instagramissa: [lifealasara](https://www.instagram.com/lifealasara/) ja Facebookissa: [Life à la Sara](https://www.facebook.com/Matkailu.ja.lifestyleblog.lifealasara/) ♡: Sara ### Herättikö teksti ajatuksia? Jätä kommentti! 🫶🏼 Jaa tämä postaus: [facebook-f icon](http://www.facebook.com/share.php?u=https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/terveellinen-brunssikattaus) [Share this page on LinkedIn](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/terveellinen-brunssikattaus) [Share this page on X](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/terveellinen-brunssikattaus) [Share this page on Pinterest](http://pinterest.com/pin/create/link/?url=https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/terveellinen-brunssikattaus) [Share this page via email](mailto:?body=https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/terveellinen-brunssikattaus) ## Oletko jo tutustunut näihin postauksiin? [![Terveelliset herkut ja leffasuositukset](https://lifealasara.fi/hubfs/Blogikuvat/Terveelliset%20herkut%20ja%20leffasuositukset.jpg)](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/terveellisia-naposteltavia-ja-15-leffasuositusta) [Lifestyle à la Sara](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/lifestyle-à-la-sara) ### [Terveellisiä naposteltavia ja 15 leffasuositusta](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/terveellisia-naposteltavia-ja-15-leffasuositusta) [![Terveelliset jälkiruokareseptit](https://lifealasara.fi/hubfs/Blogikuvat/Terveelliset%20j%C3%A4lkiruokareseptit%20syysleivontaan.jpg)](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/kaipaatko-terveellisia-jalkiruokaresepteja) [Food à la Sara](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/food-à-la-sara) ### [Kaipaatko terveellisiä jälkiruokareseptejä?](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/kaipaatko-terveellisia-jalkiruokaresepteja) [![Terveellisempi mamman marjapiirakka](https://lifealasara.fi/hubfs/Blogikuvat/Terveellisempi%20mamman%20marjapiirakka.jpg)](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/terveellisempi-mamman-marjapiirakka) [Food à la Sara](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/food-à-la-sara) ### [Terveellisempi mamman marja­piirakka](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/terveellisempi-mamman-marjapiirakka) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "lifealasara", "url" : "https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/author/lifealasara" }, "dateModified" : "2024-10-15T16:56:08.583Z", "datePublished" : "2018-03-04T16:58:36.000Z", "headline" : "Terveellinen brunssikattaus", "image" : [ "https://lifealasara.fi/hubfs/Blogikuvat/Terveellinen%20brunssi.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/terveellinen-brunssikattaus", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://lifealasara.fi/hubfs/Kuvituskuvat/Life%20%C3%A0%20la%20Sara%20Travel%20&%20Lifestyle.png" } } } ``` ```json { "@context" : "http://schema.org", "@type" : "Article", "author" : { "@type" : "Person", "name" : [ "lifealasara" ], "url" : "https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/author/lifealasara" }, "datePublished" : "2018-03-04T16:58:36+0000", "description" : "Mitä terveelliselle brunssille? Täältä kauppalista kotitekoiseen terveelliseen brunssiin sekä gluteenittomien vohveleiden herkullinen resepti!", "headline" : "Terveellinen brunssikattaus", "image" : "https://143542517.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hubfs/143542517/Blogikuvat/Terveellinen%20brunssi.jpg", "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "" }, "name" : "Life à la Sara" }, "url" : "https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/terveellinen-brunssikattaus" } ```