---
title: Terveellisempi mamman marja­piirakka
description: Tällä kertaa keittiössäni valmistui legendaarisen mamman marjapiirakan terveysversio. Nappaa herkullisen piirakan resepti talteen!
---

[Matkailu- ja lifestyleblogi](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi)

# [Terveellisempi mamman marja­piirakka](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/terveellisempi-mamman-marjapiirakka)

 Kirjoittanut [lifealasara](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/author/lifealasara) | 18.4.2019 16:14

Pitkästä aikaa pukkaa reseptiä! Leivoin pääsiäis­lomaa silmällä pitäen kotiin hiukan terveellisempää herkkua. Tällä kertaa keittiössäni valmistui legendaarisen mamman marja­piirakan terveys­versio! Perinteisestä versiosta poiketen kermaviili­täytteen sijaan piiras sisältää tuore­juustoa ja rahkaa, jotka on maustettu hennosti kinuskin maulla. Nam!

## Marja­piiras­resepti

POHJA

*30 g manteli­jauhetta*  
*30 g jauhettuja/rouhittuja pähkinöitä*  
*2,5 dl kaura­jauhoa*  
*35 g kookosöljyä*  
*1 kananmuna*  
*0,50 dl erytritolia*  
*(loraus vettä tarvittaessa)*

TÄYTE

*200 g maustamatonta kevyt tuore­juustoa*  
*125 g rasvatonta rahkaa*  
*30 g Bodylabin Salted Caramel proteiinijauhetta (whey 100)*  
*1 kananmuna*  
*250 g vadelmia ja mustikoita  
0,50 dl erytritolia*

Jauha/rouhi pähkinät hienoksi. Halutessasi voit korvata mantelijauheen (30 g) ja pähkinät (30 g) 60 grammalla manteli­jauhetta tai mitä tahansa jauhettua pähkinää. Sekoita kaurajauhot, pähkinä­jauheseos ja erytritoli keskenään kulhossa. Vatkaa joukkoon muna ja huoneenlämpöinen kookosöljy. Lisää loraus vettä, jos taikina ei ole tarpeeksi kosteaa. Voitele piiras­vuoka ja painele taikina vuoan (Ø 28 cm) pohjalle ja reunoille.

Vispaa täytteen ainekset marjoja ja erytritolia lukuun ottamatta keskenään. Lisää täyte pohjan päälle tasaisesti. Pyöräytä erytritoli marjojen sekaan ja ripottele ne sitten piiraan päälle. Paista 175 asteessa n. 30 min.

Menossa uuniin!

Suoraan uunista!

Tätä täytyi heti santsata! Toin myös töihin työkaverilleni palan ja kehuja tuli joka suullisen jälkeen, joten uskaltaa tarjota muillekin! : )

## Tässä myös muita pääsiäiseen sopivia terveellisiä herkkuja:

*[Hedelmäinen juustokakku lasissa](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/sokeriton-hedelmainen-juustokakku-lasissa)*

*[Persikkainen rahkapiirakka marenki­päällisellä](https://lifealasara.blogspot.fi/2017/04/terveellinen-paasiaispiiras.html) (vanha blogi)*

*[Suklaa-aprikoosikääretorttu](http://lifealasara.blogspot.fi/2017/09/terveellinen-suklaa-aprikoosikaaretorttu.html)* (vanha blogi)

*[Valkosuklainen sitruunajuustokakku](https://lifealasara.blogspot.fi/2017/06/gluteeniton-kesaherkku-valkosuklainen.html?showComment=1506411004872#c1331014470872970523)* (vanha blogi)

*[Suklaa-vadelmarahka](https://lifealasara.blogspot.fi/2016/04/suosikkidiettireseptini.html)* (vanha blogi)

*[Proteiinijuustokakkuset](https://lifealasara.blogspot.fi/2016/05/the-best-healthy-baking-recipe-by-far.html) *(vanha blogi)

*[Porkkana­juustokakku](https://lifealasara.blogspot.fi/2016/01/terveellinen-porkkana-juustokakku.html)* (vanha blogi)

**Nyt toivotan kaikille oikein herkullista pääsiäistä! **♡****

Ps. Kaikki ruokaa käsittelevät postaukseni löydät kootusti [Food à la Sara](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/tag/food-%C3%A0-la-sara) -tägin alta!

Pysy menossa mukana myös Instagramissa: [lifealasara](https://www.instagram.com/lifealasara/) ja Facebookissa: [Life à la Sara](https://www.facebook.com/Matkailu.ja.lifestyleblog.lifealasara/)

**♡: Sara**

### Herättikö teksti ajatuksia? Jätä kommentti! 🫶🏼

[Näytä koko julkaisu](https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/terveellisempi-mamman-marjapiirakka)

```json
{
  "@context" : "http://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "lifealasara"
  },
  "dateModified" : "2024-10-15T16:00:34.617Z",
  "datePublished" : "2019-04-18T16:14:25Z",
  "headline" : "Terveellisempi mamman marja­piirakka",
  "image" : {
    "@type" : "ImageObject",
    "height" : 1000,
    "url" : "https://143542517.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hubfs/143542517/Blogikuvat/Terveellisempi%20mamman%20marjapiirakka.jpg",
    "width" : 1600
  },
  "mainEntityOfPage" : "https://lifealasara.fi/matkailu-ja-lifestyleblogi/terveellisempi-mamman-marjapiirakka",
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "height" : 60,
      "url" : "/hs/hsstatic/content_shared_assets/static-1.4092/img/default-amp-logo.png",
      "width" : 60
    },
    "name" : "Life à la Sara"
  }
}
```